Занятия адаптивной физкультурой - это и физическое здоровье, и общение, и поддержание умственных способностей благополучателей, которые охотно принимают участие в таких занятиях. На одном из них инструктор ЛФК Епифанского стационарного отделения для граждан пожилого возраста и инвалидов по типу дом-интернат провела командную эстафету с элементами баскетбола.
Игровые упражнения и действия тренируют мышцы ног и рук, улучшают моторику, координацию движений и позволяют снизить риск падений и травм.
А сами эстафеты объединяют людей, учат терпению, сохраняют бодрость и энергию.
Весьма полезным оказалось и очередное занятие по адаптивной физкультуре.
Благополучатели с ограниченными возможностями здоровья выполнили адаптивные физические упражнения для укрепления опорно-двигательного аппарата.
Упражнения комплекса направлены на укрепление мышечного корсета, на поддержание здоровья суставов и связок, которые обеспечивают подвижность и поддержку тела.
Помогают снизить риск травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Участие в групповых занятиях улучшают эмоциональное состояние благополучателей. Этой же цели служит и здоровый сон.
Не зря на Руси говорили: «Спит богатырским сном». Потому и богатырским, что спит здоровый человек. Сон важен для организма так же, как и правильное питание, как, например, закаливание организма. От того, сколько человек спит, зависит его нервная система. Для хорошего сна стоит подготовить спальную комнату: проветрить, убрать лишнее освещение, лишние шумы, например, музыку. И естественно, чтобы лучше спать, нужно соблюдать распорядок дня, из которого должны исключиться всякого рода негативные эмоции.
Об этом и многом другом, касающемся здорового сна, рассказала благополучателям Епифанского стационарного отделения для граждан пожилого возраста и инвалидов по типу дом-интернат медицинская сестра.
Депутат Тульской областной Думы Марина Белькова готовит отчет о проделанной работе в ушедшем 2025 году, но в первые дни наступившего 2026 года она обратилась к своим избирателям с поздравлениями, выразив и признательность за взаимодействие.
Как сообщают Тульские известия, новогодние каникулы — своеобразный социальный эксперимент над организмом. За несколько дней привычный распорядок жизни, отлаженный месяцами, резко сменяется другим режимом: с избытком пищи, нестабильным сном и кардинально иным уровнем активности.
Почему бокал вина делает беседу приятнее, а несколько бокалов могут привести к вспышке гнева или глубокой тоске? Как эпизодическое употребление перерастает в навязчивую потребность, которая перестраивает работу нейронных сетей? В поисках ответов мы обратимся к нейробиологии — и узнаем, что происходит под черепной коробкой, когда в кровь поступает этанол, и к каким долгосрочным последствиям для эмоций и поведения это может вести.
