Основы безопасности для всей семьи
Катайтесь только на специально оборудованных трассах и горках. Избегайте опасных спусков у дорог, водоёмов или с препятствиями вроде деревьев и камней.
Шлем – обязателен для всех, он в разы снижает риск серьёзной травмы головы.
Одежда должна быть тёплой, непромокаемой и не сковывающей движения. Не забывайте о перчатках.
Будьте внимательны к окружающим и не создавайте опасных ситуаций, не толкайтесь.
Советы для детей и их родителей
Выбирайте санки с широким основанием и ручками. Ледянки менее устойчивы.
Кататься с горки нужно только лицом вперёд, крепко держась за ручки.
Объясните ребёнку, как правильно сгруппироваться при падении, чтобы защитить голову и конечности. И главное – дети всегда должны быть под присмотром взрослых!
Советы для взрослых
Алкоголь и катание с горок или на лыжах абсолютно несовместимы - опьянение резко повышает риск травм.
Начинайте с малого, особенно если давно не катались. При наличии хронических заболеваний проконсультируйтесь с врачом.
Если выходите на лыжню, убедитесь, что снаряжение правильно подобрано и настроено.
«Лучшая профилактика травм — это не запреты, а разумный контроль, правильная экипировка и умение безопасно двигаться. Пусть зима будет весёлой и безопасной для ваших детей», – резюмирует заместитель главного врача по хирургии Тульской детской областной клинической больницы Адриан Вайс.
Третья неделя января объявлена Минздравом России неделей продвижения активного образа жизни. О том, как даже минимальная, но регулярная физическая активность может кардинально улучшить здоровье и качество жизни нам рассказал главный специалист по медицинской профилактике Тульской области, Владимир Кулагин.
С возрастом профилактика здоровья требует особого внимания и подхода. Особенно это касается пожилых людей. У них возрастает распространенность хронических неинфекционных заболеваний: сердечно-сосудистых, онкологических, бронхолегочных, сахарного диабета, а также их сочетаний. Чтобы избежать их обострений и сохранить качество жизни, важно следовать нескольким ключевым правилам. О них рассказала главный гериатр Тульской области Татьяна Коломейцева.
Во время праздников, когда употребление алкоголя часто становится нормой, особенно важно понимать долгосрочные последствия для здоровья. Алкоголизм официально признан причиной десятков заболеваний и остаётся одной из ведущих причин ухудшения здоровья населения. О том, как систематическое употребление спиртного разрушает организм изнутри, рассказывает заместитель главного врача областного наркодиспансера Юлия Перминова.
