Фото Кимовского полустационарного социально-реабилитационного отделения г.Кимовск

В полустационарном социально-реабилитационном отделении г. Кимовска инструктор ЛФК провела групповое занятие дыхательной гимнастики с применением воздушных  шаров.

Комплекс, направленный на обучение правильному дыханию, позволяет как увеличить объем легких, так и улучшить поступление кислорода в организм, повысить эффективность работы легких.

Дыхательные упражнения для легких Это простое действие способствует более эффективной вентиляции и кислородному обмену в легких. Такой ритм увеличивает внутреннее давление, что способствует открытию мелких бронхов, которые ранее были закрыты.

Такие занятия представляют особую ценность для пожилых людей, находящихся в группе риска заражения простудными заболеваниями и острыми респираторными инфекциями. Эта уязвимость обычно обусловлена недостаточной физической активностью, при которой легкие не функционируют на полную мощность, постепенно теряя упругость и объем.

Казалось бы, воздушные шарики - это всего лишь забава для хорошего настроения или для украшения пространства. Но польза есть, и немалая. Шары надувать полезно не только для организма, но и для психоэмоционального состояния.

Перед началом занятия были сделаны обычные дыхательные упражнения - глубокий вдох и медленный  спокойный выдох, участники надували щеки и задерживали дыхание, чтобы подготовить легкие.

В сезон простудных заболеваний гимнастика для легких с воздушными  шарами особенно полезна, т. к. улучшает функцию лёгких и бронхов, укрепляет диафрагму и межрёберные мышцы, стимулирует лёгочное кровообращение.