Как сообщает сообщество ТулаСМИ, главный специалист по медицинской профилактике Тульской области Владимир Кулагин отметил, что активный образ жизни - не только залог хорошего настроения, но и эффективный способ профилактики ряда заболеваний.
«Неоспорима польза физической активности для сердечно-сосудистой системы. Регулярные тренировки снижают вероятность образования тромбов, улучшают кровоснабжение всех органов и тканей, включая сердечную мышцу. В результате снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний», - рассказал эксперт.
Занятия спортом положительно виляют и на психическое здоровье человека. По словам врача, регулярные тренировки стимулируют выработку эндорфинов, поэтому после занятий физкультурой человек чаще чувствует себя счастливым, снижается уровень тревожности.
Физическая активность способствует и улучшению кровообращения и, следовательно, оказывает положительное влияние на работу мозга. Новые нейроны, появившиеся благодаря физнагрузкам, позволяют сохранять когнитивные функции, улучшать память и концентрацию внимания, снижать риск развития болезни Альцгеймера и деменции.
Также Владимир Кулагин напомнил, что у пожилых людей, ведущих активный образ жизни, плотность костей выше, поэтому они реже подвержены переломам. Регулярные физические нагрузки также способствуют профилактике остеопороза.
«Чтобы получить максимальную пользу от занятий спортом и минимизировать риски, важно придерживаться нескольких простых правил. Начинайте постепенно, увеличивая интенсивность тренировок по мере адаптации организма. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать программу, соответствующую вашим индивидуальным особенностям и состоянию здоровья», - подчеркнул медик.
Напомним, что с 25 по 31 августа Министерство здравоохранения РФ объявило неделей популяризации активных видов спорта.
26 августа в творческом индустриальном кластере «Октава» состоялось заседание Совета по высшему образованию и науке при Губернаторе Тульской области. Его провели глава региона Дмитрий Миляев и заместитель Министра науки и высшего образования РФ Денис Секиринский.
25 августа на трассе автоспортивного комплекса «Атрон» в Рязани состоялись соревнования по адаптивному картингу «Картинг без границ». Тульские ветераны СВО приняли участие в заездах при поддержке филиала фонда «Защитники Отечества». Владимир Белков занял второе место в личном зачете. В командной номинации наши ветераны заняли 4 место.
Технологию мобильной электронной подписи «Госключ» впервые интегрировали в мессенджер. Благодаря этому решению клиенты банков, мобильных операторов и других организаций смогут подписывать направленные в МАХ электронные документы прямо на телефоне. Это могут быть согласия на обработку персональных данных, договоры на услуги, или дополнительные соглашения. Первые компании смогут подключиться к сервису уже в этом году.
