В рамках национального проекта «Активное долголетие» для жителей старшего поколения в Пронской сельской библиотеке прошел урок здоровья «Тропинка долголетия».

Пришедшие на урок жители узнали, что массаж стоп очень полезен. Ведь на подошвах находятся нервные точки, отвечающие за общее состояние здоровья человека. Чтобы поддерживать нормальную работу всех органов, надо стимулировать и активные точки на стопах. Внимание такому воздействию нужно отводить в любом возрасте. В этом поможет дорожка здоровья.

О пользе хождения без обуви говорят давно Китайские целители, доказано, что при грамотном массаже стоп можно предотвратить многие заболевания. Хождение босыми ногами по неровной поверхности; способствует укреплению иммунитета; стимулирует нервные окончания; дает возможность ногам отдохнуть от обуви; тактильные ощущения будят нервные импульсы, отвечающие за настроение человека, поэтому босая прогулка может подарить хорошее настроение, снять нервное напряжение.

Библиотекарь Наталия Клишина рассказала, как смастерить дорожку здоровья.

- Для этого больших усилий прилагать и тратить большие средства не требуется. Достаточно использовать материал, который есть в каждом доме. Подойдут дары природы: шишки, камешки, песок, желуди, орехи, каштаны, а также крышки от пластиковых бутылок, бусины и многое другое. Таким образом, получится комплексная процедура. Дорожку можно сделать из нескольких секций и наполнить их разным наполнителем, можно приобрести небольшие пластмассовые ванночки. Дорожка должна быть безопасной, это значит, что все элементы наполнения, которые используются, должны быть проверены, - рассказала Наталия Александровна.

Участницам встречи было предложено пройти по дорожке с сосновыми шишками, камешками и песком, последний этап ванночка с холодной водой. С большим энтузиазмом и положительным настроем женщины прошли все этапы тропинки здоровья, больше всех вдохновила ванночка с сосновыми шишками. Смех и радостные возгласы свидетельствовали о том, что ходьба по дорожке понравилась. Некоторые из приглашенных прошли по ней несколько раз.

Каждая из участниц урока здоровья получила в подарок памятку с рисунком активных точек стопы.

Фоторепортаж