Тема здоровья, его сохранения в пожилом возрасте – одна из основных для получателей социальных услуг в Кимовском полустационарном социально- реабилитационном отделении.

Эти кимовчане всегда могут рассчитывать на помощь специалистов в этом вопросе и охотно посещают познавательные беседы, которые проводит для них медицинская сестра отделения.

В центре внимания участников одной из таких встреч с медиком была тема «Фитонутриенты – важная часть здорового рациона питания».

В здоровом рационе, помимо сбалансированного набора жиров, белков и углеводов, должны присутствовать и другие нужные организму вещества – фитонутриенты.

Это фитохимические соединения растительного происхождения, которые содержатся в овощах, фруктах, специях, семенах. Именно фитонутриенты делают плоды яркими и красивыми, а главное – полезными для нашего здоровья.

Слушатели узнали о том, что эти биоактивные соединения препятствуют перерождению клеток нашего организма в злокачественные, стимулируют выработку иммунных клеток крови, способствуют выведению токсинов, приводят к снижению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Медицинская сестра рассказала, какое количество фруктов, овощей и ягод необходимо употреблять в сутки для получения оптимального количества фитонутриентов, а также о том, что наибольшей концентрацией этих соединений обладают сезонные плоды.

Присутствующие усвоили, что употребление в пищу разноцветных фруктов, ягод и овощей в свежем виде по максимуму обогащают организм полезными элементами, обеспечивая организму дополнительную поддержку и защиту. С детства все знают, первое, что нужно сделать, если разбита коленка - приложить к ране лист подорожника. Но, оказывается, что роль природного сорняка на этом не заканчивается. Подорожник лечит не только раны.

О полезных свойствах подорожника шла речь в ходе еще одной познавательной беседы в отделении.

Участники программы «Будем здоровы» узнали о том, что это лекарственное растение обладает кровоостанавливающим, противовоспалительным, антисептическим, седативным свойствами. Отвар из листьев подорожника эффективно используется для лечения кашля и болезнях желудочно-кишечного тракта. Кроме того, листья этого растения добавляют в салаты и супы, делают и них маски для лица.

Несмотря на то, что подорожник называют самым безопасным среди растений, у него есть и противопоказания, о которых в ходе прошедшей беседы упомянула медицинская сестра.

Фоторепортаж