Согласно православному календарю, сразу же после весёлой Масленицы приходит время Великого поста.

Великий пост - это отказ не только от еды животного происхождения, но и привычного образа жизни. Это сильное испытание для верующего человека. Поэтому каждому, кто собирается поститься, нужно основательно подготовиться.

Значение поста для человека заключается в духовном очищении и покаянии, в исцелении духа, а уж потом - в исцелении тела.

Важно, перед соблюдением поста сходить в церковь для исповедания и причащения. Предписываемое церковью воздержание предполагает также строгое изменение в питании.

Если придерживаться поста только как диеты и не придавать значения покаянию и очищению сердца через молитву, то он не будет иметь никакого смысла. При этом состояние здоровья должно быть полностью удовлетворительным.

Нужно заблаговременно и постепенно ограничивать употребление мясных и молочных продуктов в пищу. Нельзя наедаться впрок, так как это будет большим стрессом для организма.

Прежде всего, в пост необходимо забыть о вредных привычках – строго запрещено курить и употреблять спиртные напитки. Также следует отказаться от продуктов, которые имеют животное происхождение (мясо, рыба, молоко, яйца), от сдобных хлебобулочных изделий, в том числе и белого хлеба, сладостей. Разрешается: растительная пища (овощи, фрукты, постное масло), соления, сухофрукты, орехи, грибы, серый и черный хлеб, различные каши.

За время поста только два раза (на праздник Благовещения Пресвятой Богородицы и на Вербное воскресенье) разрешается есть рыбу нежирных сортов. Если человек здоров, то пост пойдет ему только на пользу.