Говорят, всё начинается с детства. Здоровье – тоже. А одно из базовых условий гармоничного роста и развития здоровых детей – правильное питание.
Диетологи дают несколько советов родителям:
- старайтесь сделать меню ребенка максимально разнообразным и полноценным;
- обязательно включайте в меню овощи, фрукты, крупы, молочные продукты, хлеб, рыбу и мясо;
- исключите из рациона ребенка продукты, содержащие трансжиры, сахар, соль, усилители вкуса, искусственные красители и консерванты (пирожные, майонез, шоколад, лимонады, колбаса, чипсы, сухарики);
- следите за калорийностью питания: она должна соответствовать энергетическим тратам ребенка;
- равномерно распределяйте количество пищи и калорийность рациона в течение дня;
- готовые пищу в щадящем режиме: варка, приготовление на пару, тушение, запекание – так сохраняются вкусовые качества, пищевая и биологическая ценность продуктов;
- помните: чтобы пища хорошо усваивалась, она должна быть разнообразной, безопасной, правильно и вкусно приготовленной – такую пищу ребенок съест с удовольствием;
- важно, чтобы ребенок соблюдал режим питания: интервалы между основными приемами пищи – не менее 3,5-4 часов; между основными и промежуточными – не менее 1,5 часов;
- вырабатывайте у ребенка полезные навыки: тщательно пережёвывать пищу, есть неспешно, не разговаривать во время еды, не кушать на ходу, мыть руки перед едой и после.
01 декабря, с 09:00 до 16:00 в Кимовске отключается электроснабжение 756 домов на 22 улицах Потехина, Полевая, Заводская, Плещивцева, Чапаева, Гераськина, Пушкина, П. Морозова, Тимирязева, Вокзальная, 1-ый Пушкинский проезд, Кирова, Садовая, Новая, Березовая, Достоевского, Дзержинского, Шувалова, Спортивная, Советская, Красноармейская, Строительная, мкр. СХТ.
По информации министерства региональной безопасности в течение дня 29 ноября с сохранением ночью и утром 30 ноября местами на территории Тульской области ожидается туман с видимостью 200-700м.
Специалистами Кимовского межрайонного отдела филиала ФГБУ «Россельхозцентр» по Тульской области проведена проверка семян озимых сельскохозяйственных культур на соответствие требованиям ГОСТа под урожай 2026 года.
