Жару тяжело переносить многим людям, а уж тем, кого принято относить к старшему поколению, тем более.

Медицинская сестра Епифанского стационарного отделения для граждан пожилого возраста и инвалидов по типу дом - интернат специально для них провела лекцию - беседу «Как вести себя в жару пожилым людям».

Для многих пожилых людей лето - это любимая пора года. Чтобы провести её с пользой, важно следовать рекомендации специалистов: употреблять много жидкости, отдавать предпочтение  негазированной воде, либо минеральной, избегать сладких напитков, так как они усложняют функционирование почек, не злоупотреблять жирной, копчёной и солёной пищей, ввести в рацион нежирное мясо, рыбу, много овощей, фруктов и ягод, избегать солнца в период его максимальной активности, принимать солнечные ванны до 10 часов или после 17:00, избегать чрезмерной физической активности, защищать голову от солнечных лучей головными уборами, надевать одежду из натуральных тканей, обувь на удобной подошве. Люди с хроническими заболеваниями находятся в группе риска и должны чаще контролировать свое состояние, принимать лекарства, нормализующие ритм сердца и артериальное давление - это поможет избежать негативных последствий.