Как только вы примете решение бросить употреблять алкоголь, изменения, которые произойдут с вашим телом и разумом, не заставят себя ждать.

Решение об отказе от алкоголя является большим шагом на пути к положительным переменам, особенно если человек зависим. Большинство людей, которые страдают от алкоголизма, нуждаются в профессиональной помощи, ведь воздержание от спиртного дается им достаточно сложно.

После того, как вы прекращаете пить, вы можете заметить удивительные изменения не только на физическом, но и на психическом и эмоциональном уровне.

Хотя алкоголизм наносит ощутимый удар по здоровью человека, чем раньше человек решает отказаться от этой привычки, тем выше его шансы обрести здоровое состояние.

На продолжительность восстановления после отказа от алкоголя влияет то, как долго и как часто вы употребляли спиртные напитки.

Специалисты утверждают, что через 72 часа после того, как вы последний раз выпили, вы, наконец, возвращаетесь в свое обычное физическое и психическое состояние.

Также вы заметите, что кожа становится более увлажненной по мере того, как в организме восстанавливается влага. Алкоголь мешает естественным антиоксидантам бороться со свободными радикалами, вызывающими преждевременное старение. Улучшения в состоянии кожи лучше всего заметны именно через 4 недели после отказа от алкоголя.

Функции печени начинают восстанавливаться. Накопления жира в печени уменьшаются на 15 процентов, она начинает лучше фильтровать токсины из организма. Вы также можете заметить, что сократилось количество жира на животе.

Уровень энергии продолжает расти, и вы можете ощущать себя физически обновленным. Если отказаться от алкоголя, то уже через 60 дней защитные силы восстановятся полностью. Иммунитет начинает работать на полную мощность. Снижается риск развития инфекционных заболеваний. Усиливается защита организма от неблагоприятных проявлений внешней среды.

3 месяца без алкоголя знаменуются значительным улучшением самочувствия. Качество сна улучшается, он становится более глубоким и продолжительным. Снижается тревожность, человек уже не раздражается по каждому поводу. Вам легче просыпаться по утрам, и может возникнуть желание заняться утренней пробежкой.

Через год после вашего последнего спиртного напитка, вы потеряете существенное количество жира на животе, порядка 6 килограмм. Ваша печень, почки, поджелудочная железа, сердечно-сосудистая, эндокринная и нервная системы начнут работать в нормальном режиме.

В результате чего риск инсульта снизится на 30%. Вероятность появления инфаркта — уменьшиться вполовину. Вероятность развития онкологических заболеваний и патологий печени снизится на 90%.